ChiRunning & Ademen Workshop Ridderkerk Z-H
Ademen & Bewegen = Top Combinatie.
Daarom slaan wij deze dag de handen ineen. Deze workshop bevat de basisbeginselen van ChiRunning en er is extra veel aandacht voor ademen. Zowel in rust als ook tijdens het hardlopen.
Met ChiRunning kun je stap voor stap je hardlooptechniek verbeteren via een uitgebalanceerd programma qua efficiëntie en preventie. Je voorkomt, vermindert of herstelt zo pijnklachten zoals bv. shin splints, plantair fascitis, achillespeesontsteking en een lopersknie.
Een goed gebruik van je ademhaling en aandacht voor de mentale focus levert je tijdens het bewegen minder ploeteren en meer ontspanning op
Lopers van alle niveaus kunnen zonder problemen mee doen. Wil je zo werken aan je vitaliteit dan is deze workshop op (en voor ? jou lijf geschreven. Aanmelden kan via het formulier hieronder!
- Koffie en thee is aanwezig in onze theorieruimte
- Neem zelf een lunchpakketje mee
- Zorg voor voldoende warme – c.q. regenkleding en handschoenen. Veel laagjes kleding over elkaar aan is het advies.
- Loopstijlanalyse door middel van beeldmateriaal
- Je krijgt aan het eind van de dag een Chi praktische Hand-Out mee als naslagwerk.
PS: Inspirerende ChiRunning, ChiWalking & Adem boeken worden op deze dag te koop aangeboden!
Aanmelden
ChiRunning & Ademhaling workshop
Datum: voorjaar 2022
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Locatie: Ridderkerk/Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988BB
Organisatie op locatie is in handen van A I R – Ademcoaching : Belia Visser 06-33777834. www.air-ademcoaching.nl
ChiRunning Instructor: Anneke Koeckhoven.
Voor deze workshop gelden de Algemene voorwaarden van Hollendstilstaan.
Kosten: € 110,00
AANMELDFORMULIER
– Velden met een * zijn verplicht
– Deelname is onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen
– Deelname geschiedt op eigen risico