Wandel JEZELF blessure VRIJ

De wandelbeweging wordt aangestuurd vanuit je core. Net als bij yoga ontstaat iedere houding vanuit je centrum. Wil je onderzoeken en ervaren hoe je met jouw lichaam, door minimaal te belasten, maximaal wandelresultaat kan bereiken? Wil je door middel van veel ontspanning in combinatie met inspanning (daar waar nodig) gaan voelen wat deze cursus je kan brengen? Dan is dit echt iets voor jou!

Chi Walking en Tai Chi docentes werken veel vanuit mindfulness en doorvoelen.
Daarom gaan wij, Anneke en Bettina in 2022 samenwerken. Tijdens de cursus ga je leren luisteren naar je lichaam en leer je blessure vrij en energie zuinig te bewegen. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en het opheffen van opgelopen blokkades zorgen ervoor dat je vanuit ont – spanning kan bewegen. Zo kan je meer bewust worden hoe je je lichaam kan gebruiken.
We gaan op zoek naar de juiste condities voor jouw lichaam waarbij balans door beweging en mentale flexibiliteit aandacht krijgen. Ook bij de TaiChiTao oefeningen zal extra aandacht besteed worden aan bewustwording, balans en bewegen vanuit je core (navelstreek).

Wie zijn wij?
Anneke Koeckhoven kan je vaak buiten vinden. Outdoor gebruikt ze als haar werkruimte. Zij is een ervaren ChiRunning & ChiWalking Instructor.  Ze  werkt graag via de mogelijkheden die er binnen bewegen zijn naar een fit gevoel.  Via haar Outdoor bedrijf Hollend Stilstaan geeft ze trainingen, coaching en begeleiding aan groepen en individuen in leefstijl en gezondheid waarbij energie, ademen, bewegen in de buitenlucht, balans & Chi-kracht centraal staan.

Bettina Kraus is een zeer ervaren TaiChi Tao docente. Zij heeft al vele jaren in de regio haar groepen. Zij kan als geen ander met zeer lieflijke technieken vervelende spanning in je lijf behandelen.

Doelgroep
Iedereen!!!  Fit of op zoek naar herstel, die (weer) graag een dorpsrondje om gaat, 5 km, 10km  tot en met mensen die een stevige wandelvakantie willen gaan doen;-)

Programma: Wandel JEZELF blessure VRIJ
Een tipje van de sluier kan al gegeven worden: De cursus gaat  uit drie dagdelen bestaan en duurt 3 weken. Duur 2,5 uur per dagdeel.
Op dit moment zijn wij heel enthousiast met de voorbereidingen bezig met het ontwikkelen van deze inspirerende cursus. Wij kijken er nu al naar uit je te mogen begeleiden!  Verdere info volgt!

Bettina & Anneke

Verras jezelf, team- vrienden- of vriendinnengroep door de prachtige samensmelting tussen ChiWalking en TaiChiTao. Leer je lichaam in te zetten om jezelf vrij te wandelen. En dat heerlijk in de buitenlucht.

Aanmelden
Is nog niet mogelijk. Je kan wel een mailtje sturen naar info@hollendstilstaan.nl  om je interesse kenbaar te maken. De cursussen worden in de warmere maanden gegeven.

 

AANMELDFORMULIER
– Velden met een * zijn verplicht
– Deelname is onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen
– Deelname geschiedt op eigen risico